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那么糙米，胚芽米和精白米在結構和營養成分上有什么區別呢？米放置久了，內部結構會發生什么變化呢？市面上方便快捷的自熱米為什么熟得那么快呢？我們使用飛納電鏡，揭開了種種疑問。

按照加工的程度，可以將處理后的稻谷分為糙米，胚芽米，精白米。普通稻米（糙米）主要由糠層、胚乳、胚芽 3 部分組成，胚乳占絕大部分，胚芽位于腹部下端，胚芽與胚乳連接得不是很緊密，在碾米時很容易脫落。而大米各組成部分的占比和營養分布很不均衡，各有其特點。

糙米

糙米是稻谷脫殼后不加工或較少加工得到的，由米糠 、胚芽和胚乳三大部分組成。與精白米相比，糙米較高程度地實現了稻谷的全營養保留，但是吃過糙米的朋友們應該知道，糙米比較難煮熟，口感相對較差，又比較難消化。糙米的米糠層富含膳食纖維，約占據營養成分的 5%。

將糙米加工去掉米糠保留胚芽的部分就得到了胚芽米，其它部分則與精白米相同。胚芽掌管著米的生命，所謂的“芽"，是生出新的生命的部分，胚芽富含維生素和礦物質，約占據營養成分的 66%。

精白米就是我們平時吃的大米，去掉胚芽，但保留胚乳的部分。這種精白米富含淀粉，只占據營養成分的 5%，相對易熟，口感較好。

從糙米、胚芽米、精白米的截面 SEM 對比圖可以明顯地看出糙米外層的糠層結構，厚度約 40～50 微米，胚芽米和精白米均已去除外層的糠層。

通常優質稻米淀粉以復粒淀粉形式貯藏于胚乳細胞中，大米（精米）由于胚乳直接暴露在外，易受外界濕熱等環境條件的影響，容易吸濕，引起發熱變質，因此大米應該儲存在陰涼干燥的地方。那么放置很久的大米的內部結構發生了什么變化呢？和新米有什么區別呢？我們使用飛納電鏡，觀察了新米和陳米的微觀結構。

陳米表面

從陳米和新米表面和內部的 SEM 對比圖可以看出，新米表面相對比較光滑，陳米表面光滑度下降，出現較多大小不一的小孔。新米內部的淀粉顆粒棱角分明，粒間排列致密，含有大量的復粒淀粉顆粒；陳米的淀粉顆粒棱角變得模糊不清，部分淀粉顆粒表面出現了細小的孔洞。

目前市面上的速食食品，到處可見自熱米飯的身影，一杯涼水加一個自熱包，再加上里面自帶的預制菜，靜等 10 分鐘，就能夠吃上一頓熱騰騰的米飯套餐。那這自熱大米為什么熟的那么快呢？和天然大米有什么區別呢？

天然大米截面（放大倍數：97X）

通過對比觀察自熱大米和天然大米截面的微觀結構可以發現，自熱大米和天然大米結構不同。天然大米中心的胚乳細胞為長多邊形的柱狀細胞，呈放射狀扇形排列，淀粉粒包裹其中；而自熱大米的內部，未發現此結構，且內部存在一些氣泡。

天然大米截面（放大倍數：1,000X）

進一步放大后，我們發現，天然大米的內部存在規則的淀粉顆粒，且存在蛋白質膜，而自熱大米在不同位置均沒有發現規則的淀粉顆粒，也未發現蛋白質膜。